Z naravnimi sestavinami, ki se skrivajo v domači kuhinji lahko preprečite nastanek prehlada, gripe in drugih bolezni.

Prihaja obdobje, ko bodo na udaru prehladi in virusi, kateri otežujejo naše vsakdanje delo.Da se temu čim bolj izognete smo poiskali naravne alternative, da boste dlje časa odporni in manj dovzetni, da zbolite. 

Med

Vsi zelo dobro poznamo med, ki ga je priporočljivo uživati skozi celo leto, zato ga vedno imejte pri roki. Vsebuje vitamine, minerale, antioksidante, encime, glukozo, fruktozo, rudninske snovi in poskrbi za naravno zaščito  imunskega sistema. Odličen je v kombinaciji z ingverjem in limono, če ga dodajate čaju pazite, da ni prevroč, saj se tako uničijo nekatere pomembne sestavine. 

Ingver

Je azijska začimba, ki je zadnja leta postala vse bolj priljubljena v kuhinjah. Minerali, vitamini in eterična olja imajo na človeka pomirjajoč in hkrati aktivacijski učinek. Sveži ingver vsebuje 80 odstotkov vode in čez 160 sestavil. Ena izmed najpomembnejših je borneol, to je kemijska spojina, ki znižuje temperaturo in preprečuje vnetja. Druga zelo pomembna sestavina pa je cineol, ki je oster in pekoč, umiri kašelj in deluje antibakterijsko. Oleoresin v ingverju pa pomaga pri lajšanju glavobolov. 

Ingver prav tako pomaga tudi pri slabosti in bolečinah v želodcu, izvlečki ingverja zmanjšujejo otekanje in je odličen za spomin, saj krepi prekrvavitev kože na glavi in lahko zmanjša izpadanje las.

Kurkuma

Kurkuma vsebuje sestavino kurkumin, to je polifenol, ki ima preko 150 različnih zdravilnih učinkovin. Deluje protivnetno, je močan antioksidant in deluje proti rakavim celicam. 

S pripravkom iz medu in kurkume boste izboljšali delovanje prebave in povečali število dobrih bakterij v črevesju. V kolikor se vas loteva prehlad, gripa ali druge bolezni si naredite pripravek.

Potrebujete 100 gramov naravnega medu in eno žličko kurkume v prahu. Obe sestavini zmešajte in dajte v stekleni kozarček. Zdravilo imejte v ustih in počasi ližite, da se raztopi in počasi pogoltnite. Zdravilo zelo pomaga, po treh dneh lahko pol žličke zdravila dodate tudi v čaj in pijete.

Cimet

Cimet ni le začimba in dišavnica za sladice ali kuhano vino, ampak ima tudi zdravilni učinek.Tradicionalna kitajska medicina cimet v njegovem delovanju definira kot toplo začimbo, ki torej ogreje naše telo in pomaga pri prehladih. Uporabljali so ga tudi za uničevanje virusov gripe in pri bronhitisu. Je tudi odličen vir C vitamina ter dodatek za zniževanje holesterola ter uravnava krvni sladkor.

Odlična kombinacija je bezgov čaj, gozdni med in čajna žlička cimeta. Med drugim naj bi pomagal tudi pri menstrualnih krčih, spodbujal in olajševal prebavo, učinkovit pa je tudi ob morebitnem vnetju želodčne sluznice. Bodite pozorni pri uživanju cimeta in z njim ne pretiravajte. Uporabite ga od 1/4 pa do 3/4 čajne žličke dnevno

Poskrbite za svoje zdravje že preventivno. Obstajajo še ostali naravni dodatki, ki prav tako vplivajo na boljšo odpornost imunskega sistema. To so: žajbelj, cvetni prah, šipek, bezeg, limona, sok rdeče pese. 

Komentarji (0)

S klikom na gumb Komentiraj se strinjate s pravili komentiranja.

Kateri veliki ptič je najbolj značilen za Prekmurje?

Starejše novice