Prehrana je eden izmed najbolj pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na dobro delovanje imunskega sistema. Zato ni nič presenetljivega, da je pomen uravnotežene prehrane vedno bolj v ospredju, prav tako pa tudi uživanje prehranskih dodatkov.
V sodobnem času se vedno več ljudi zaveda pomena zdrave prehrane in dodajanja prehranskih dodatkov za ohranjanje dobrega počutja in krepitev imunskega sistema.
Če k temu dodamo še hiter tempo življenja, zaradi katerega mnogi s hrano ne morejo zaužiti dovolj hranil, potem ni nič presenetljivega, da vedno več ljudi posega po prehranskih dodatkih.
Imunski sistem in njegovo delovanje
Imunski sistem je obrambni mehanizem našega telesa in nas brani pred škodljivimi organizmi, kot so bakterije, virusi, glivice in paraziti. Ti lahko povzročijo resna bolezenska stanja, če jih celice našega imunskega sistema pravočasno ne uničijo.
V kakšni meri je naš organizem odporen na vse te vsiljivce, je odvisno od genskih dejavnikov in od imunosti, ki smo jo pridobili tekom življenja ob stiku s škodljivimi organizmi – govorimo o prirojeni in pridobljeni imunosti.
Oba dela imunskega sistema sestavljajo celice imunskega sistema, izmed katerih ima vsaka skupina specifično nalogo.
Če ne želimo obležati ob prvih stikih z virusi in bakterijami, je ključnega pomena, da skrbimo za dober imunski sistem. Ta se razlikuje od vsakega posameznika, še bolj pomembno pa je, da lahko nanj tudi sami vplivamo.
Za boljšo obrambno linijo našega telesa boste najbolje poskrbeli z zdravim življenjskim slogom, kakovostnim spancem in tudi zdravo ter uravnoteženo prehrano.
Vloga prehranskih dodatkov za podporo imunskemu sistemu
Večino koristnih snovi, ki so pomembne za naš imunski sistem, je mogoče zaužiti že s pestro in uravnoteženo prehrano. Pri tem pa so nam dodatna pomoč lahko tudi prehranski dodatki, ki pogosto vsebujejo uravnoteženo kombinacijo vitaminov, mineralov in drugih snovi, ki so namenjeni krepitvi imunskega sistema.
Prehranski dodatki imajo skrbno izbrane elemente, ki v primernih količinah lahko prispevajo k dvigu odpornosti, pomagajo pri varovanju organizma pred okužbami in tako delujejo koristno pri različnih prehladnih obolenjih. Zato so več kot dobrodošel dodatek k naši prehrani.
Najbolj priljubljeni prehranski dodatki, ki podpirajo vaš imunski sistem
Seveda je na tem mestu treba podariti, da kljub številnim prednostim, prehranski dodatki ne morejo nadomestiti zdrave in uravnotežene prehrane, ampak jo le podpirajo.
Prav tako se je treba zavedati, da niso vsi prehranski dodatki enako kakovostni, predvsem pa moramo vedeti, kaj želimo z njimi doseči.
V nadaljevanju si poglejmo nekaj najbolj priljubljenih.
Omega 3
Omega 3 maščobne kisline so med najbolj priljubljenimi prehranskimi dodatki, saj podpirajo zdravje srca, zmanjšujejo vnetja in zmanjšujejo tveganja za kronične bolezni, kot so bolezni srca.
Prehransko dopolnilo Cardionam Omega 3 je v obliki kapsul in vsebuje koncentrirane maščobne kisline EPA in DHA, pridobljenimi z molekularno destilacijo iz ribjega olja. Izdelek se ponaša s certifikatom kakovosti, zato ste lahko popolnoma brez skrbi glede njegove uporabe.
MegaHydrate
MegaHydrate je mineralni prašek, ki deluje kot antioksidant, torej vaš organizem ščiti pred prostimi radikali.
Izdelek je v obliki kapsul ali v prašku, ki ga zaužijete z vodo.
Vita Biosa
Vita Biosa je zeliščni napitek, ki vsebuje mešanico osmih vrst aktivnih mlečnokislinskih in bifido bakterij ter mešanico 19-ih izbranih zelišč, kot so na primer semena koromača, sladki koren, korenina angelike, kamilica, bazilika, ingver in še mnogo drugih.
Napitek pomaga pri uravnavanju črevesne flore ter na ta način zmanjšuje napihnjenost in vpliva na boljše počutje.
Fermentix
Fermentix je prehransko dopolnilo na osnovi neaktivnih mlečnih fermentov, prebiotičnih vlaknin, ki so koristne za spodbujanje črevesnega ravnovesja in dobrega počutja, prav tako pa vsebuje tudi vitamine skupine B.
Izdelek je na voljo v manjših stekleničkah po deset mililitrov, kar olajša njegovo uporabo. Fermentix vam pomaga ohranjati črevesno floro, kar je ključnega pomena za dobro prebavo in splošno zdravje, to pa posledično vpliva tudi na lažje uravnavanje telesne teže in odpravljanje napihnjenega trebuha.
Vitamini in minerali
Pomembna kategorija prehranskih dodatkov so tudi različni vitamini in minerali. Med najbolj pomembnimi v obdobju prehladnih obolenj sta zagotovo vitamina C in D, ki sta pomembna podpora imunskemu sistemu.
Med minerali pa naj na tem mestu izpostavimo baker, ki pripomore zaščiti celic pred oksidativnim stresom, železo, ki pripomore k normalnemu delovanju imunskega sistema, in cink, ki prispeva k normalni presnovi makrohranil.
Uravnotežena prehrana in prehranski dodatki imajo torej ključno vlogo pri krepitvi našega imunskega sistema. Seveda pa s prehranskimi dodatki ne smemo pretiravati, saj nikakor morejo nadomestiti hranil, ki jih zaužijemo s hrano.
Zgoraj omenjene prehranske dodatke lahko preprosto najdete in kupite v spletni trgovini Institut.O. Poskrbite za svoje zdravje in okrepite imunski sistem z najboljšimi dodatki, ki so vam na voljo na enem mestu!
