Na Ptuju z gibanjem pozdravili pomlad.
Šola zdravja Ptuj Panorama je danes praznovala deveto obletnico delovanja z vsakoletnim srečanjem Pozdrav pomladi.
Gibanje je ključnega pomena za dobro počutje. Redna telesna aktivnost ima številne koristi, vključno z izboljšanjem telesne kondicije, krepitve mišic in ohranjanjem zdrave telesne teže.
Poleg tega pomaga zmanjšati stres, izboljšuje razpoloženje in pripomore k boljšemu spancu.
Zatorej je pomembno, da si vsak dan vzamemo čas za gibanje, pa naj bo to hoja, tek, kolesarjenje, ali kakšna druga aktivnost, ki nam je všeč.
Ne samo, da bomo izboljšali svoje zdravje, ampak se bomo tudi počutili boljše in imeli več energije za vsakodnevne izzive.
Gibanje v zrelih letih
Gibanje je pri starejših še posebej pomembno, Redna telesna aktivnost lahko pomaga ohranjati močne mišice, gibljivost sklepov in ravnotežje. S tem se zmanjšuje tveganje za padce in poškodbe.
Poleg tega gibanje izboljšuje kardiovaskularno zdravje, povečuje energijo in splošno počutje.
Ni treba, da gre za intenzivno vadbo - že vsakodnevni sprehodi, plesanje ali vaje za krepitev mišic lahko prinesejo velike koristi.
»Naša telovadba je za nas več kot samo telovadba. Predstavlja nam čas za druženje, klepet, spoznavanje novih prijateljev in poleg še naredimo nekaj odličnega za zdravje,« so sklepčni udeleženci letošnjega Pozdrava pomladi.
