Vadba Društva Šola zdravja »Dihamo z naravo«.
Društvo Šola zdravja že peto leto po vsej Sloveniji izvaja program »Dihamo z naravo«, ki združuje sprostitev, gibanje in zavestno dihanje v objemu narave.
Vadba je namenjena zmanjševanju stresa, izboljšanju počutja ter krepitvi telesa in imunskega sistema, vse pa poteka na prijeten, nežen način – s preprostimi vajami, osredotočenimi na gibljivost hrbtenice in medenice, ter sprostitvenimi tehnikami in trebušnim dihanjem.
Vadba, ki traja eno uro in poteka od marca do oktobra (z vmesnim poletnim premorom), poteka tedensko na 34 lokacijah po državi, v 24 občinah. Tudi v Mestni občini Ptuj.
Udeležba je brezplačna
Udeležence vodi usposobljen kader, udeležba pa je brezplačna, saj program delno financira ministrstvo za zdravje.
V 60-minutni vadbi se udeležence popelje skozi kratek sprehod v naravi, vse do umirjanja uma in telesa preko sprostitvenih tehnik, dihanja s trebušno prepono, vaj za hrbtenico, ter tapkanja telesa.
»Ko ozaveščamo svoje misli, čustvena stanja in ritem dihanja, spoznavamo tudi sebe. To je prvi korak do zdravja oziroma boljšega počutja,« pravi vodja projekta Andraž Purger.
Kje na Ptuju se lahko pridružite?
Na Ptuju so aktivnosti organizirane v dveh skupinah. Skupina Platana se zbere vsako sredo ob 17. uri pri paviljonu v Ljudskem vrtu, medtem ko se Skupina Javor srečuje vsak četrtek, ob 17.30, pri Gasilskem domu v Grajeni.
Potrebujete le udobna oblačila in voljo, da se prepustite naravi in gibanju.
Program je primeren za vse generacije, še posebej pa za tiste, ki želijo uravnovesiti naporen življenjski slog in si povrniti notranji mir.
»Tam, kjer je volja, je tudi pot, pravijo. Naj bo ta v našem primeru obdana tudi z naravo in napolnjena s svežim dihom,« sta dejala Ana Pirih in Andraž Purger.
