Ker bo december za marsikoga mesec osamljenosti ter povečanih stisk, sploh v času 'koronakrize', so se v Društvu študentov psihologije odločili izdelati adventni koledar, s katerim lahko poskrbimo za svoje duševno zdravje.
Preživljanje dni, tednov in mesecev doma ob omejenih stikih z ljudmi, spremenjeni dnevni rutini, pomanjkanju različnih zaznavnih dražljajev, finančnih skrbeh, skrbeh za svoje zdravje in zdravje svojih bližnjih lahko neugodno vpliva na naše psihično počutje.
Decembra, predvsem med prazniki, obstaja večja verjetnost duševnih stisk. Pregovorno »veseli december«, ko nam različni družabni dogodki in prireditve ter medijska sporočila nalagajo že skoraj dolžnost do veselja, druženja in obdarovanja, je lahko za marsikoga mesec, v katerem občuti stisko. Če temu dodamo še 'koronakrizo' v kateri smo se znašli, lahko le sklepamo, da za marsikoga letošnji prazniki ne bodo lahki.
Prav zaradi tega je Društvo študentov psihologije Slovenije pripravilo posebni adventni koledar, s katerim lahko vsak izmed nas v decembru vsaj malce poskrbi za svoje duševno zdravje.
S preprostimi nalogami do boljšega počutja
Tako so zbrali 25 različnih načinov, enega za vsak dan do božiča, na katere lahko v decembru boljše poskrbimo za svoje lastno duševno zdravje in tudi za boljše počutje svojih bližnjih.
»Vse skupaj smo popestrili s prikupnimi ilustracijami in združili v prav poseben adventni koledar. Naj te naš adventni koledar spomni, da je prav vsak dan lahko dan duševnega zdravja, zato zanj ne pozabi poskrbeti tudi v prihajajočem letu,« poudarjajo v Društvu študentov psihologije Slovenije.
Naloge, ki jih je dobro opravljati vsak dan, so povsem preproste, od sprehoda v naravi pa do peke božičnih piškotov. Več pa ne želimo razkriti, saj želimo, da vam prikupne naloge vsakodnevno polepšajo dan.
Praznični adventni koledar pa lahko najdete s klikom na ta obarvani napis.
