Dihamo z naravo: Po zimskem premoru se brezplačna vadba vrača na Ptuj

Namen brezplačnih vadb v mirnih kotičkih narave je, da udeleženci prepoznajo razliko med sproščenim in napetim stanjem telesa, ter v dobri uri dosežejo stanje sproščenosti.

Tedenska srečanja za krepitev čuječnosti in spodbujanje sprostitve bodo od marca naprej potekala na 26 različnih lokacijah po Sloveniji.

Kje se jim lahko pridružite na Ptuju?

Brezplačna tedenska vadba Dihamo z naravo bo potekala na Ptuju na dveh lokacijah.

• Vadba s skupino »Platana« bo vsako sredo ob 17.30. Zbor udeležencev je pri paviljonu, v parku Ljudski vrt.
• Vadba s skupino »Javor« bo vsak četrtek ob 17.30. Zbor udeležencev je pri Gasilskem domu Grajena.

Vadba je prilagojena vsem generacijam

Kot pravijo organizatorji, se bodo tudi letos srečanja začela s kratkim sprehodom v naravi do lokacije vadbe. 

Kratki umiritvi bodo sledile različne tehnike sproščujočih vaj – dihalne tehnike za spodbujanje vitalnosti, vaje za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacija za sproščanje in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadba se bo zaključila s tapkanjem za sproščanje živčnega sistema.

Celoten potek vaj vsakič vodi usposobljena oseba in jih izvaja v enakem zaporedju. 

»Izbrane tehnike niso zahtevne, zato jih lahko udeleženci že po nekaj obiskih osvojijo in tudi uporabljajo v vsakdanjem življenju,« pravijo v društvu: »Vadba je o prilagojena vsem generacijam, možnost brezplačne udeležbe pa med drugim omogoča tudi Ministrstvo za zdravje.«

Kot pravijo v društvu Šola zdravja, so odzivi vadečih iz preteklih sezon zelo pozitivni: »Mnogi so v tej skupinski aktivnosti prepoznali možnost za tedensko sprostitev in druženje. Zato se v društvu veselimo nove sezone, že četrte po vrsti, ki bo tudi letos trajala vse do oktobra, z vmesnim poletnim premorom.«

Za več informacij lahko obiščete spletno stran društva Šola zdravja ali pa pišete vodji projekta Dihamo z naravo Andražu Purgerju, na elektronski naslov [email protected].