Obiskali smo naj 'švic plac' na Ptuju in v okolici.
V januarju ste bralci Ptujinfo lahko glasovali za naj 'švic plac'. Bralci ste med devetimi kandidati največ glasov namenili Kondicijskemu in osebnemu treniranju Darko Knežević iz Gorišnice.
Namenili ste jim kar 36,87 odstotka glasov.
Od navdušenja nad športom do lastnega studia
Darko Knežević, certificiran kondicijski trener in lastnik naj 'švic placa', se je v gibanje zaljubil že v otroštvu, fitnes pa je njegov sopotnik postal v srednji šoli, kjer ga je pritegnilo delo kondicijskega trenerja.
Izobraževanje je nadaljeval na Fakulteti za šport v Ljubljani, pred dvanajstimi leti pa je najprej odprl majhen studio pri Veliki Nedelji, nato pa svoje delo preselil v Gorišnico. Poleg lastnika treninge trenutno vodita še dva trenerja.
Prostor, kjer se rešujejo poškodbe in gradi samozavest
V studiu v Gorišnici trenirajo ljudje z zelo različnimi cilji in težavami. Približno polovico strank predstavljajo posamezniki z različnimi poškodbami, ki obiskujejo rehabilitacijske treninge. Knežević pojasnjuje, da najpogosteje izvajajo rehabilitacije hrbtenice in kolen, veliko pa je tudi otrok, ki imajo težave s stopali.
Preostali vadeči, ki poškodb nimajo, se vključujejo v individualne ali skupinske treninge, programe hujšanja ter kondicijske vadbe.
Ob tem je sogovornik dodal še, da se na trenerje njihovega studia pogosto obrnejo tudi ljudje, ki želijo narediti nekaj zase ali so v življenju nekoliko izgoreli.
»Mi jim pomagamo na zeleno vejo, do boljšega počutja,« je povedal.
Od jutra do večera v gibanju
Zadnjih deset let se Knežević zbuja ob pol štirih zjutraj. Najprej izvede jutranji trening, ki traja približno do sedmih, nato pelje sinova v vrtec, po osmi uri zjutraj pa se treningi nadaljujejo do petih ali šestih zvečer. Sobotni urniki so malo bolj umirjeni, takrat dela od petih do enajstih dopoldne.
Letno izvede približno 2500 treningov.
»Imeti moraš preveč energije, kar je sam imam,« je dodal Knežević, ki energijo črpa predvem iz dobrega dela, ki mu daje potrebno samozavest. »Ta dobra energija se čuti, vsi vadeči so zadovoljni, skupaj švicamo fenomenalno in potem lahko pride do naj 'švic placa'.«
V ospredju so samostojnost, znanje in skrb za telo
Knežević je poudaril tudi, da mu je pri njegovem delu najpomembneje, da posameznike usmeri tako, da postanejo čim bolj samostojni.
Cilj ni le odprava težav ali začetek gibanja, temveč to, da znajo kasneje sami skrbeti za svoje telo, dobro počutje in energijo. Po njegovih besedah največje zadovoljstvo čuti prav takrat, ko ga stranka ne potrebuje več.
Velik poudarek daje tudi na nenehno izobraževanje in dopolnjevanje znanja, sam se veliko uči in vsako leto obiskuje konference na različnih lokacijah.
Dobre navade so gorivo za boljše počutje
Knežević nam je povedal, da motivacija nikakor ne pride čez noč, temveč se gradi postopoma, z doslednostjo in pravilnimi navadami. Kot pravi, so prav majhni, a redni koraki tisti, ki dolgoročno prinesejo največje spremembe.
»Motivacija se gradi z dobrim delom in dobrimi vložki. Če dobro jem, se dobro počutim. Če se ob tem še gibam, se počutim še bolje. Ko to ponavljam, je tako, kot bi metal polena na ogenj. Če teh polen ne dodajaš, ne ohranjaš dobrih navad, ogenj ugasne.«
Ob tem je poudaril, da gibanje in skrb za telo ne pomenita zgolj odprave težav, temveč predvsem vlaganje vase in v svoje počutje. Svoje poslanstvo je strnil z mislijo: »Naložba vase je najboljša naložba. In fajn se je počutiti dobro.«
V marcu treningom dodajajo še dober namen
V studiu v začetku marca pripravljajo prav poseben dogodek. 7. in 8. marca bo potekal 24-urni vadbeni maraton z dobrodelno noto.
Prisotni bodo trije trenerji, zbrana sredstva pa bodo namenili Teu iz okolice Ptuja, ki se odpravlja na operacijo v Združene države Amerike.
Potrebna bo prijava preko spleta, več informacij bodo delili na svojih socialnih omrežjih.
Jana Kuhar
