V Društvu Šola zdravja bodo jeseni ponovno začeli z vodenimi vadbami.
Po poletnem predahu bodo v Društvu Šola zdravja v septembru, ponovno pričeli z vadbami »Dihamo z naravo«. V mirnih kotičkih na prostem, bo vadba potekala v 23 občinah in na kar 32 lokacijah.
Aktivnost »Dihamo z naravo« se razlikuje od priljubljene vsakodnevne jutranje vadbe »1000 gibov«, ki tudi poteka v organizaciji društva.
Kakšen je namen?
Namen popoldanske aktivnosti je sproščanje uma in zmanjšanje stresa. Vključuje tehnike dihanja, nežno gibanje hrbtenice, vodeno sproščanje in tehniko tapkanja.
Obiski so brezplačni in vadbi, ki je vodena s strani usposobljene osebe, se lahko pridruži vsakdo, ki išče načine sproščanja za izboljšanje psihofizičnega počutja.
»Življenjski ritem je hiter in v nas se lahko nabirajo napetosti, ki nimajo časa in prostora za izražanje. Vadba, kot je Dihamo z naravo, nas vabi, da se vsaj za eno uro na teden ustavimo, zadihamo in umirimo,« pravi vodja projekta Andraž Purger, ki je pred štirimi leti vadbo sestavil skupaj z Maurom Luganom.
Projekt podpira tudi ministrstvo za zdravje.
Vadba vključuje tudi kratek sprehod od zbirnega mesta do izbranega kotička v naravi, da lahko že med hojo, »korak-za-korakom« sprostimo skrbi našega vsakdanjika.
Na Ptuju dve skupini
Brezplačna tedenska vadba Dihamo z naravo bo na Ptuju na dveh lokacijah.
- Skupina »Platana« vadi vsako sredo, ob 17.30. Zbor skupine je v parku Ljudski vrt pri paviljonu.
- Skupina »Javor« pa vadi vsak četrtek, ob 17.30. Zbor skupine je pri gasilskem domu Grajena.
Vadbe bodo potekale do konca oktobra.
Več o vadbi najdete s klikom na tej povezavi.
