Rolerji in kotalke so klasična zabava, ki privabi nasmeh na obraz vsakega otroka. A daleč od tega, da bi bila to zgolj zabava. Rolanje in kotalkanje namreč nudi tudi veliko koristi za telesno in duševno zdravje otrok.
Zdrav življenjski slog otrok je izjemno pomemben, saj z njim prispevamo k razvoju vseh motoričnih sposobnosti, ki so ključnega pomena za nemoten telesni razvoj otrok. S tega vidika je kakršnakoli telesna aktivnost otrok več kot dobrodošla.
Če pa je poleg tega tudi zabavna, je to dodatno zagotovilo, da se bo otrok z njo ukvarjal še z večjim veseljem in zadovoljstvo – in rolerji ter kotalke to zagotovo so!
Zdravstvene in psihološke koristi rolanja in kotalkanja
Čeprav sta rolanje in kotalkanje za marsikoga zgolj samo zabava, pa je to tudi odlična aerobna aktivnosti. Rolerji in kotalke so tako odličen športni rekvizit, s katerim lahko vplivamo na celo telo in ima številne prednosti:
Izboljšanje splošnega zdravja: Rolanje in kotalkanje krepita srce, izboljšujeta vzdržljivost in krepita splošno mišično moč. To prispeva k boljšemu splošnemu zdravju in dobremu počutju.
- Telesna aktivnost: Rolerji in kotalke služijo kot odličen športni rekvizit za zabavno telesno aktivnost, ki se je otroci zlepa ne naveličajo. To je odlična športna aktivnost na prostem, s katero otroci pokurijo ogromno kalorij.
- Razvijanje ravnotežja: Majhna kolesca, ki so značilna za rolerje in kotalke, so edinstveni izziv, s katerim otroci razvijajo ravnotežje.
- Razvijanje motorike: Poleg ravnotežja bo otrok na rolerjih in kotalkah razvijal tudi ostalo motoriko. V tem obdobju je pomemben predvsem razvoj koordinacije, prožnosti mišic in krepitev moči, kar zagotavlja vsestranski motorični razvoj.
- Krepitev samozavesti: S premagovanje edinstvenega izziva, ki jih ponuja vožnja z rolerji in kotalkami, otroci z vsakim novim gibom in daljšim drsenjem krepijo samozavest.
- Sprostitev: Tako rolerji kot tudi kotalke ponujajo otrokom prepotreben oddih in sprostitev, kar pripomore k zmanjšanju stresa in boljšemu razpoloženju.
- Razvoj socialnih veščin: Rolerji in kotalke so odličen šport, ki omogoča komunikacijo in sklepanje novih prijateljstev. Otroci se z njim učijo timskega dela in sodelovanja ter razvijajo socialne veščine.
- Razvoj vztrajnosti in discipline: Učenje rolanja in kotalkanja zahteva čas, vajo in tudi veliko potrpljenja. Številni padci in trenutki razočaranja so lahko boleči, vendar je to lahko tudi odlična življenjska lekcija o vztrajnosti, ki je ključnega pomena za dosego končnega cilja.
Nekaj praktičnih nasvetov za starše
Seveda lahko pričakujete, da bo vaš otrok na začetku doživel veliko padcev, predno bo popolnoma osvojil vožnjo z rolerji in kotalkami. Da bo aktivnost za vas manj stresna, za otroke pa zabavna, preverite nekaj praktičnih nasvetov, kako svojega otroka še bolj navdušiti za rolanje in kotalkanje.
1. Izbira prave opreme
Izbira pravih rolerjev in kotalk je ključnega pomena za varno in zabavno aktivnost. Rolerji in kotalke se morajo dobro prilegati stopalom, vendar ne smejo biti pretesni in mora imeti palec dovolj prostora, da ga otrok lahko prosto premika.
Pri nakupu upoštevajte številko čevljev. Glede na to, da otrokom noga raste, so zelo dobra izbira nastavljivi rolerji in kotalke, ki jih lahko prilagajate velikosti stopal in jih bo zato otrok dalj časa uporabljal. Pri nakupu bodite pozorni tudi na material. Rolerji in kotalke naj bodo izdelani iz zračnih materialov, še posebej pa bodite pozorni na vrsto koles in ležajev.
2. Poskrbite za varnost
Popolnoma normalno je, da bo otrok na rolerjih in kotalkah sprva doživel veliko padcev. Zato je pomembno, da čim bolje poskrbite za varnost in investirate nekaj denarja tudi v nakup kakovostne zaščitne opreme.
Nepogrešljiv del opreme je zagotovo čelada, ki preprečuje morebitne močnejše udarce v glavo. Nikakor pa ne smete pozabiti tudi na ščitnike za kolena in komolca. Poskrbite, da bo otrok opremo uporabljal vedno, ko bo na rolerjih in kotalkah, saj se s tem zmanjša tveganje za poškodbe.
3. Postopno uvajanje v vožnjo
Vedno začnite z osnovami. Otroku razložite, kako stati na rolerjih in kotalkah, kako se premikati naprej, se obrniti, ustaviti in pasti. Te spretnosti so osnove rolanja in kotalkanj, ki jih mora otrok popolnoma obvladati, predno se loti zahtevnejših gibov oziroma manevrov.
Kako hitro bo otrok osvojil osnovne veščine, je odvisno od vsakega posameznika. Zato pri učenju rolanja in kotalkanja nikoli ne prehitevajte, ampak otroka postopoma uvajajte v vožnjo.
4. Bodite potrpežljivi in spodbudni
Potrpežljivost je ključnega pomena pri učenju rolanja in kotalkanja. Tako kot mora biti otrok potrpežljiv in vztrajen, enako velja tudi za vas starše.
Otroku nudite podporo in pohvalite vsak najmanjši napredek. Vaša pozitivna naravnanost in spodbuda bosta otroka dodatno motivirala za vožnjo z rolerji in kotalkami, zato je manjša verjetnost, da bi otrok obupal.
Prepričani smo, da boste s pravo opremo, nasveti in spodbudo otroke zagotovo pripravili na prijetno in koristno izkušnjo na rolerjih in kotalkah!
