Ptujinfo podkast #16: Kondicijski trener Tima Gajserja o razmahu fitnes industrije: »Danes je lahko trener že skoraj vsak«

Boštjan Renko je Ptujčanom poznan kot osebni trener, morda pa je še kdo, ki ne ve, da je kondicijski trener petkratnega svetovnega prvaka v motokrosu Tima Gajserja.

Za Ptujinfo podkast je spregovoril o svojem delu z Gajserjem in njegovi fizični pripravljenosti v novi sezoni svetovnega prvenstva v motokrosu, o delu osebnega trenerja, bodibildingu, spregovoril pa je tudi o tem, kako je imeti fitnes in trgovino v majhnem mestu, kot je Ptuj in o tem, koliko Ptujčani damo na zdravje.

Vsako nedeljo Gajserju posreduje načrt za treninge, ko je možno trenirata skupaj

»Tima poznam že iz plenic, leta 2018 pa sva začela poslovno sodelovanje in poskušala sistematično vplivati na njegov performans. Že po dveh testiranjih, ki jih redno opravljajo, se je pokazalo, da je učinkovito, tako da sodelujeva še danes,« je povedal Renko.

Gajserja na domu obišče enkrat do dvakrat na teden, kadar ne potuje, skupaj naredita trening, nato pa še sproščanje in masažo. Tim pa po njegovem načrtu treningov trenira vsak dan dvakrat. V pripravljalni sezoni je to 22 ur treninga tedensko, je pojasnil Renko.

Kako je po njegovem mnenju Tim Gajser pripravljen na začetku nove sezone lahko slišite v podkastu.

Živimo v obdobju razmaha fitnes industrije, Renko je vodja fitnesa že 21 let

Njegova strast do fitnesa se je rodila v otroštvu, saj je njegov stric takrat na Ptuju odprl enega prvih fitnesov v Sloveniji.

»Začelo se je kot igra, potem pa sem v sedmem razredu začel trenirati s presledki, v osmem razredu pa sem treniral redno vsaki dan. Skoraj malo preveč,« je dejal Renko.

Zdaj fitnes vodi že 21 let, skupaj s sestro, in zadnja leta opaža razmah fitnes industrije: »Sam življenjski slog nas danes sili v to, da smo fizično aktivni, da lažje zmoremo vsakodnevne obveznosti.«

Renko je izpostavil, da je v teh časih slabost to, da lahko že skoraj vsak naredi licenco za fitnes trenerja. Včasih je bilo treba najprej narediti licenco za vaditelja fitnesa, potem si naredil licenco za inštruktorja fitnesa, nato pa še za trenerja fitnesa.

»Vaje je treba znati pravilno izvajati in to pokazati tudi drugim, kar pa ni tako enostavno,« je dejal in dodal, da se sam še vedno udeležuje različnih izobraževanj.

Osebno trenerstvo ni samo delo v fitnesu, ampak je potrebno gledati širšo sliko, je poudaril.

V tokratnem Ptujinfo podkastu lahko prisluhnete tudi več o IASTM terapiji, najnovejši dejavnosti, ki se je je Renko lotil, pa o bodibildingu in mednarodnih uspehih ter odrekanju, ki pride zraven in več o delu osebnega trenerja. Kaj bi Renko svetoval mladim, ki razmišljajo o karieri osebnega trenerja? Kako izgleda povprečen dan osebnega trenerja? Se Ptujčani dovolj posvečamo skrbi za zdravje? Prisluhnite v podkastu.